Matome News

Огромным успехом пользуется так называемая диета Мадонны. Не секрет, что Мадонна является огромной любительницей блюд из капусты. В ее выборе диеты, она уделяет ей огромное внимание. Именно капустная диета позволила ей привести в форму фигуру после появления на свет ее дочери. Также в этой диете огромным преимуществом является тот факт, что возможно включения других видов продуктов, кроме капусты, к ним прежде всего можно отнести фрукты и овощи. Самым основным блюдом, которым нужно пользоваться на протяжении всей диеты, является суп. Основные ингредиенты для этого супа - это капуста, белокочанная и цветная, лук, белый и зеленый, морковка, сельдерей, чеснок, карри, томат, петрушка, кориандр, тмин, лавровый лист, стручки острого красного перца, соевый соус, овощной бульон и вода. Варить следует, как обычный повседневный суп. Лук обжарить в сочетании с оливковым маслом, добавить карри, тмин, чеснок и варить на слабом газу. Затем добавляем основной ингредиент капусту, сельдерей и помидоры. Не важно, как вы ее нарежете и в каком виде. Тут можно и пофантазировать. Все заливаем водой. Добавляем лавровый лист, кориандр, петрушку, тмин и варим до полной готовности. Не стоит забывать об употреблении жидкости. Тут рекомендует Мадонна, стоит остановиться лучше на минеральной воде. Чем больше вы пьете во время диеты, тем лучше. Основная масса употребления жидкости составляет около 3 литров в день. Также разрешается в ограниченном количестве пить чай, но не сладкий. Основное строгое правило при использовании этой диеты, это категоричное отсутствие алкоголя. Эта диета включает в себя 7 дней, в течении которых вы можете дополнять свой повседневный рацион питания дополнительными продуктами, кроме супа. На первый день разрешается кушать любые виды фруктов, кроме бананов. На второй день можно употреблять, в сочетании с супом, овощи, преимущественно зеленые, на ужин разрешается скушать одну картошку вареную с маслом. На третий день можно включить фрукты и овощи, но при этом исключить картофель. На четвертый день рекомендуется употреблять молоко с малым процентом жирности и три банана. На пятый день шесть помидор и можно приготовить салат с капустой, который должен быть заправлен оливковым маслом. На шестой день разрешается сто грамм йогурта с малым процентом жирности и зеленый салат. В последний день рекомендуется употребить рис с овощами.