Во всём нужно знать меру

See more details
Приём пищи и воды во время занятий спортом

See more details
Гимнастика

See more details
Занятие на тренажёрах

See more details
СпортСпорт

Спорт это жизнь, никогда не забывайте об этом !

ФитнесФитнес

Найдите в своём графике четыре часа в неделю!

ЗдоровьеЗдоровье

Годы идут, здоровьё как раз то, чего нельзя купить за деньги!

Беговая дорожка, домашний кардиостимулятор

Для чего покупать беговую дорожку? Конечно же для сердца…
Исходя из мед. статистике последних лет, в России фактор смертности № 1 — сердечные, а также сосудистые болезни.

С помощью беговой дорожки можно:

— защитится от атмосферных воздействий и погоды, тренируясь дома в комфорте
— учиться управляе...

Read more

Экзотические диеты

С недавних времен люди привыкли к обыденным диетам – гречневой, овощной, рисовой и многим другим. Может уже пришло то время, когда необходимо попробовать другие способы для похудания? Существуют определенные виды экзотических диет, благодаря которым мы забываем и о рисе, и о кефире. Обратимся к старой классике.

Одной из экзотических диет является винная диета. Она нашла к нам путь из страны, где вино является национальным достоинством и гордостью. Эта страна – Франция. В основном, данной диетой пользуются, небольшое количество времени, около одной недели. В утреннее время в состав вашего рациона будет входить определенное количества белка и один фрукт или овощ, по вашему предпочтению. Можете просто сварить себе одно яйцо или позавтракать небольшим количеством сыра. Также можно в утреннюю трапезу включить йогурт – не более 50 грамм. Во время обеденного перерыва можете скушать салат, приготовленный из овощей и около 200 грамм творога или жира, причем обязательно обезжиренного. На полдник перекусите одним яблоком или апельсином. На ужин можно опять съесть сыра и, самый главный момент – выпить красного сухого вина, примерно 250 грамм.

Еще одна из диет, которая входит в состав экзотической – это леденцовая диета. Если вам неприятен винный вкус, но нравится сладкое, то эта диета именно для вас. В ее состав входят самые разнообразные леденцы, также рекомендуется покупать конфеты, богатые витаминами. Диета длится около двух недель. Во время первой недели вы каждый день потребляете не более 300 грамм сыра, йогурта или творога, обязательно обезжиренных. Ну и, конечно же, леденцы – сколько вы пожелаете. Вторая неделя отличается своим разнообразием, она уже не такая строгая как первая. Утром можете кушать, что хотите, а во время обеда съешьте что-нибудь рыбное с гарниром из овощей – не более 300 грамм. Ну а на ужин вас ждут долгожданные леденцы. Положительный результат леденцовой диеты гарантирован – или вы сбросите около 10 килограмм, или откажитесь от сладостей.

Следующий вид данной диеты – энергетическая. Пользуется большой популярностью среди любителей различной экзотики. Кстати, одобрена ведущими энерготерапевтами. Суть диеты довольно несложная – пищу вам будет заменять энергия солнечного света. Разновидностей такой энергии много – лунный свет, энергия из космоса, воздуха. Вам просто следует прикрыть глаза, устроиться поудобней и представить, как вас наполняет энергия, сила. А когда много энергии – еда ни к чему.

Почему так важно заниматься фитнесом?

Фитнес и занятие спортом помогают: сбросить лишний вес, стимулируют и поддерживают работу нервной и сердечной системы, выводят из организма вредные вещества и токсины, предотвращают остеопороз и рак груди у женщин. Наконец фитнес - лучшее лекарство от стресса и хорошие настроение на весь день !

Сексуальность

waist

Есть девушки которые при слове секс ощущают равнодушие стыдливость или неловкость А есть и те у кого мысль о сексе вызывает прилив энергии и морального воодушевления Встречаются и такие кто опасается будто представитель сильного пола уйдёт к другой а встречаются и уверенные в себя девушки которые понимают от таких как она никак не уходят

 

Вы ведёте здоровый образ жизни?









Чистая вода?

watterЧистая питьевая вода, это польза для всего организма в целом. Крайне рекомендуем употреблять в пищу только - ПРИРОДНУЮ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ !

Отличная физическая форма

rippedОтличная физическая форма, крепкое здоровье? Нет ничего легче, тренировки два-три раза в неделю и через три месяца Ваши родные и близкие просто не узнают Вас !

Карта сайта

  • Фитнес
  • Тренировки
  • Занятие спортом
  • Физические нагрузки
  • Бодибилдинг