Спорт
Спорт это жизнь, никогда не забывайте об этом !
Фитнес
Найдите в своём графике четыре часа в неделю!
Здоровье
Годы идут, здоровьё как раз то, чего нельзя купить за деньги!
СпортСпорт это жизнь, никогда не забывайте об этом !
ФитнесНайдите в своём графике четыре часа в неделю!
ЗдоровьеГоды идут, здоровьё как раз то, чего нельзя купить за деньги!
*Рыба*
Существует около 25 видов рыб, пригодных к употреблению в пищу.
Рыба содержит ненасыщенные жиры и малое количество холестерина. Она представляет собой отличную белковую пищу, которой можно пользоваться два-три раза в неделю.
Не употребляйте сельдь и другие виды соленой, а также копченой рыбы, потому что там содержится большое количество холестерина и соли.
Можно употреблять в пищу панцирных - черепахи, крабы и т. п. Содержание в них холестерина дается в мг на 100 г.
Устрицы - 325
Креветки - 150
Раки - 200
Крабы - 150