Matome News

Многие женщины, собираясь на первую тренировку в фитнес – клуб не знают, что можно надеть. Выбор одежды, конечно, во многом зависит от вида и интенсивности тренировки, а поэтому для того, что иметь возможность сориентироваться, можно побывать одном из занятий, которые проходят в том фитнес – клубе, который вы планируете посещать. Посмотрев, какой тип одежды преобладает, вы сможете выбрать спортивную одежду подобного типа.

Однако существует и стандартный комплект спортивной одежды, который можно использовать для проведения тренировок. Особого внимания требует выбор обуви. Если для спортивной ходьбы, активных прогулок, бега и езды на велосипеде вам подойдут и обычные кроссовки, то для посещения фитнес – клуба необходимо приобрести специальную обувь.

Если вы не имеете представления о том, какой именно она должна быть, попросите помочь с выбором модели продавца магазина спорттоваров. Помимо выбора фасона обуви важно и то, что в носке выбранные вами кроссовки должны быть больше, чем это нужно примерно на один сантиметр, а сам носок обуви должен быть достаточно широк, что бы ни жал ногу. Шнурки должны быть сделаны из нескользящего материала, и не должны быть слишком длинными. Предпочтение следует отдать обуви, имеющей воздухопроницаемое покрытие. Наиболее удобной будет обувь, язычок которой толстый и не слишком длинный, а задник снабжен специальной выемкой, обеспечивающей комфортное сгибание лодыжки. Допускается применение обуви, подошва которого сделана из полиуретана, даже несмотря на то, что этот материал достаточно жесткий, заниматься аэробикой в такой обуви все же удобно. Хотя, разумеется, ношение обуви с мягкой подошвой более предпочтительно.

При выборе одежды не стоит отдавать предпочтение натуральным, тканям, состав которой представлен сто процентным хлопком. Хлопковые ткани, хоть и быстро впитывают влагу, зато и удерживают ее долго. Учитывая, что на занятиях вам придется много потеть – это не лучший вариант. На сегодняшний день разработано множество современных материалов, которые более пригодны для занятий спортом. Это драйлет, кулмакс, полипропилен, полиэстер, лайкра, спандекс и многие другие. Одежда из такой ткани очень удобна в носке и долго сохраняет свой первоначальный внешний вид.

Что же касается предметов одежды, то это – свободного кроя шорты, брюки или бриджи, а так же майка. Вы так же можете выбрать юбку – шорты либо комбинезон. Так же вам понадобиться традиционная спортивная куртка в том случае, если вам будет необходимо перейти из одного зала в другой либо в душ.