Во всём нужно знать меру

See more details
Занятие на тренажёрах

See more details
Приём пищи и воды во время занятий спортом

See more details
Гимнастика

See more details
СпортСпорт

Спорт это жизнь, никогда не забывайте об этом !

ФитнесФитнес

Найдите в своём графике четыре часа в неделю!

ЗдоровьеЗдоровье

Годы идут, здоровьё как раз то, чего нельзя купить за деньги!

Беговая дорожка, домашний кардиостимулятор

Для чего покупать беговую дорожку? Конечно же для сердца…
Исходя из мед. статистике последних лет, в России фактор смертности № 1 — сердечные, а также сосудистые болезни.

С помощью беговой дорожки можно:

— защитится от атмосферных воздействий и погоды, тренируясь дома в комфорте
— учиться управляе...

Read more

Беговая дорожка

tredm

Для чего покупать беговую дорожку? Конечно же для сердца…
Исходя из мед. статистике последних лет, в России фактор смертности № 1 — сердечные, а также сосудистые болезни.

С помощью беговой дорожки можно:

— защитится от атмосферных воздействий и погоды, тренируясь дома в комфорте
— учиться управляемым, а также дозированным бегом в домашних условиях
— защитить себя от вредного выхлопа газов, от проезжающих мимо автомобилей
— сэкономить время от поездки в место тренировок: парк или на природу
— избежать лишних взглядов прохожих

Беговая дорожка используется не только для бега трусцой, можно легко занятий ходьбой. Главное в планирование, а также управление тренировочным бегом — приступить к занятием не на пару-тройку дней, а включить их в ежедневный рабочий график. Не переусердствуйте в начале занятий, лучше перед нагрузками проконсультироваться с врачом и тренером.

Доктор должен найти Ваши собственные физиологические способности, которые составят базу для планирования занятий. Если Вы не провели контрольных исследований, то во время тренировки старайтесь избегать больших нагрузок. При составлении графика занятий вы обязаны уяснить для себя следующее: кардиотренировка находится в зависимости как от размера нагрузок, так и от интенсивности тренировки. Начинайте с разогрева, избегайте сильный бег — лучшая скорость — 5 км в час, прогуляйтесь в стремительном темпе около 10 минут, а уже после этого — побежали! Важным шагом считается после тренировки так именуемое «остывание». После тренировки на беговой дорожке рекомендовано продлить медлительный бег либо ходьбу на протяжении 2–3 мин.

Удачного бега, оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!

Почему так важно заниматься фитнесом?

Фитнес и занятие спортом помогают: сбросить лишний вес, стимулируют и поддерживают работу нервной и сердечной системы, выводят из организма вредные вещества и токсины, предотвращают остеопороз и рак груди у женщин. Наконец фитнес - лучшее лекарство от стресса и хорошие настроение на весь день !

Сексуальность

waist

Есть девушки которые при слове секс ощущают равнодушие стыдливость или неловкость А есть и те у кого мысль о сексе вызывает прилив энергии и морального воодушевления Встречаются и такие кто опасается будто представитель сильного пола уйдёт к другой а встречаются и уверенные в себя девушки которые понимают от таких как она никак не уходят

 

Вы ведёте здоровый образ жизни?









Чистая вода?

watterЧистая питьевая вода, это польза для всего организма в целом. Крайне рекомендуем употреблять в пищу только - ПРИРОДНУЮ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ !

Отличная физическая форма

rippedОтличная физическая форма, крепкое здоровье? Нет ничего легче, тренировки два-три раза в неделю и через три месяца Ваши родные и близкие просто не узнают Вас !

Карта сайта

  • Фитнес
  • Тренировки
  • Занятие спортом
  • Физические нагрузки
  • Бодибилдинг