Гимнастика

See more details
Приём пищи и воды во время занятий спортом

See more details
Занятие на тренажёрах

See more details
Во всём нужно знать меру

See more details
СпортСпорт

Спорт это жизнь, никогда не забывайте об этом !

ФитнесФитнес

Найдите в своём графике четыре часа в неделю!

ЗдоровьеЗдоровье

Годы идут, здоровьё как раз то, чего нельзя купить за деньги!

Беговая дорожка, домашний кардиостимулятор

Для чего покупать беговую дорожку? Конечно же для сердца…
Исходя из мед. статистике последних лет, в России фактор смертности № 1 — сердечные, а также сосудистые болезни.

С помощью беговой дорожки можно:

— защитится от атмосферных воздействий и погоды, тренируясь дома в комфорте
— учиться управляе...

Read more

Занятие на тренажёрах

weights

Спортивные тренажеры считаются хорошим средством для похудения. Естественно, если объединить занятие спортом с правильно подобранной системой питанием. Мы несомненно поможем найти вам безупречное соответствие занятий спортом и диеты.
Можно постоянно бороться с излишним весом с помощью самого совершенного спортивного тренажера. Безусловно можно ограничить себя в еде, а также тратить на тренировки всю свою собственную внутреннюю энергию. Но необходимо также выделить время на выбор тренажера, так и на выбор диеты. Стоит учитывать, что напряженные физиологические нагрузки целесообразны лишь при ожирении 1–2 степени, хотя конечно же они используются для укрепления обычного веса.
Если вы страдаете ожирением 3–4 степени, результат от занятий на тренажерах будет минимальным. Существуют также противопоказания к тренировкам на конкретных снарядах.
К примеру, никак не стоит кататься на велотренажере, ежели у вас есть трудности с поясницей либо болезнь позвоночника. Допустим противопоказаны тренировки на степпере при болезнях тазобедренных суставов, на беговой дорожке — при осложнениях с голеностопном.
Однако ежели вы желаете заниматься на райдере, то можете не думать о противопоказаниях: их нет.
Рекомендуем пред покупкой тренажера нужно посоветоваться и с доктором и пройти полный осмотр организма: измерить артериальное давления, а также ЭКГ.

Эффективно при похудении заниматься на ниже перечисленных тренажерах, которые сегодня широко представлены и в магазинах и в фитнес центрах: беговая дорожка, велотренажёр, гребной тренажер, райдер, степпер. Эти тренажёры ориентированы на активизированную работу аэробной энергетической системы, которая полностью находится в зависимости от работы сердечно-сосудистой системы (отвечает за обеспечение кислородом клеток организма). А вот силовые тренажёры (подъем тяжестей, атлетическая гимнастика), работающие на анаэробной энергии, малоэффективны для понижения веса. В итоге силовых процедур возрастает размер мускул, ускоряется обмен веществ, за счёт этого непрямую сжигается излишний жир.

Почему так важно заниматься фитнесом?

Фитнес и занятие спортом помогают: сбросить лишний вес, стимулируют и поддерживают работу нервной и сердечной системы, выводят из организма вредные вещества и токсины, предотвращают остеопороз и рак груди у женщин. Наконец фитнес - лучшее лекарство от стресса и хорошие настроение на весь день !

Сексуальность

waist

Есть девушки которые при слове секс ощущают равнодушие стыдливость или неловкость А есть и те у кого мысль о сексе вызывает прилив энергии и морального воодушевления Встречаются и такие кто опасается будто представитель сильного пола уйдёт к другой а встречаются и уверенные в себя девушки которые понимают от таких как она никак не уходят

 

Вы ведёте здоровый образ жизни?









Чистая вода?

watterЧистая питьевая вода, это польза для всего организма в целом. Крайне рекомендуем употреблять в пищу только - ПРИРОДНУЮ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ !

Отличная физическая форма

rippedОтличная физическая форма, крепкое здоровье? Нет ничего легче, тренировки два-три раза в неделю и через три месяца Ваши родные и близкие просто не узнают Вас !

Карта сайта

  • Фитнес
  • Тренировки
  • Занятие спортом
  • Физические нагрузки
  • Бодибилдинг